РыбаСалаты

Салат из морепродуктов с крабовым мясом

Салат из морепродуктов с крабовым мясом

Предлагаю рецепт удивительного салата из морепродуктов, которые богаты омега-3 жирными кислотами, способствующими улучшению работы сердца и сосудов, а также снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, морепродукты являются источником высококачественного белка, легко усваивающегося организмом. Салат получается свежим и очень питательным, по желанию его можно украсить любимой зеленью, но он и так красиво смотрится на столе без дополнительных украшений.

Продукты

  • Морской микс (мидии и кальмары, щупальца кальмара) в масле — 230-250 г 
  • Маслины без косточек — 130 г 
  • Крабовое мясо — 220 г
  • Огурец свежий — 1 шт (120-130 г) 
  • Листья салата — 1 пучок

Пошаговый фото рецепт

Салат из морепродуктов с крабовым мясом

Подготовьте все ингредиенты.

Салат из морепродуктов с крабовым мясом

Крабовое мясо порежьте на кусочки и выложите в глубокую миску для салата.

Салат из морепродуктов с крабовым мясом

Маслины нарежьте пополам и добавьте к нарезанному крабовому мясу.

Салат из морепродуктов с крабовым мясом

Огурец нарежьте тонкими полосками или кубиками, положите туда же.

Салат из морепродуктов с крабовым мясом

Листья салата помойте и дайте обсохнуть, затем их можно порвать руками или порезать. Добавьте салат к остальным продуктам.

Салат из морепродуктов с крабовым мясом

Положите морепродукты. Масло не сливайте, им будем заправлять салатик. Можно использовать вместо морского микса морепродукты по отдельности (мидии в масле и кальмары).

Салат из морепродуктов с крабовым мясом

Заправьте салат оставленным маслом, аккуратно перемешайте, дайте ему немного постоять в холодильнике и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Нажмите, чтобы оценить этот рецепт!
[Итого: 0 Средняя: 0]

Поделиться:

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»